دراسة حديثة تحذر: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة " Blood Pressure " أن العادات اليومية غير المحسوبة قد تؤثر على الصحة بشكل كبير. تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى ثلاث فئات تضم من ينامون لفترة قصيرة أقل من ست ساعات، ومن ينامون لفترة طويلة تسع ساعات أو أكثر، ومن ينامون لفترة متوسطة بين ست وثماني ساعات. ومن بين 15,650 مشاركًا، استوفى 7,345 شخصًا معايير التشخيص بارتفاع ضغط الدم.

أظهرت مقارنة البيانات أن النوم لفترة قصيرة أقل من ست ساعات ارتبط بزيادة واضحة في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بينما لم يرتبط النوم الطويل بزيادة ملحوظة في هذا الخطر. وفي هذا السياق، يوضح الدكتور تشنغ-هان تشين، وهو اختصاصي أمراض القلب التداخلية والمدير الطبي لبرنامج القلب البنيوي في مركز "ميموريال كير سادلباك" الطبي بكاليفورنيا، أن النوم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.

يشير الدكتور تشين إلى أن مدة النوم وجودته قد تصبحان عوامل أساسية يعتمد عليها الأطباء لتحديد الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي يُعد السبب الرئيسي للوفاة عالميًا لما يسببه من ضغط إضافي على القلب وأضرار في الأوعية الدموية تزيد من احتمالية النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تؤكد الدراسة على أهمية جعل جودة النوم أولوية، حيث يوضح الدكتور تشين أن النوم المتقطع يضاهي في ضرره عدم النوم إطلاقًا. لذا يُنصح بمراجعة الطبيب المختص في حال المعاناة من صعوبات مستمرة في النوم أو تعب مفرط خلال النهار لضمان الحفاظ على صحة القلب.