تحذير طبي عاجل من عادات يومية شائعة ترفع خطر الإصابة بالجلطات الدموية

صورة تعبيرية حذّر طبيب أمراض الدم الروسي، راديون تارنوفسكي، من مجموعة من العادات والممارسات اليومية التي تؤدي إلى زيادة خطر تشكل الجلطات الدموية في الجسم.

وأوضح الطبيب أن قلة الحركة تتربع على عرش العوامل التي ترفع من خطر الإصابة بالجلطات، مبيناً أن الخمول لفترات طويلة -كالجلسات الطويلة أثناء السفر أو بعد العمليات الجراحية والإصابات- يعد من أبرز مسببات الجلطات الوريدية.

كما أضاف أن قائمة المخاطر تشمل أيضاً التدخين، وزيادة الوزن، ونقص النشاط البدني، إلى جانب عوامل أخرى مثل التقدم في العمر، والتاريخ المرضي للجلطات، والأمراض السرطانية، وفترة الحمل، واستخدام الأدوية الهرمونية.

وفي ذات السياق، لفت تارنوفسكي إلى أن الجفاف ونقص السوائل يلعبان دوراً رئيسياً في تكون الجلطات، مشيراً إلى عدم وجود قاعدة ثابتة لكمية الماء المطلوبة للجميع، حيث تتحدد الحاجة بناءً على الوزن، والطقس، ومستوى النشاط، والنظام الغذائي، والحالة الصحية والأدوية.

وختاماً، قدم الطبيب نصائح وقائية تتضمن زيادة معدل النشاط البدني، وتقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والكهرباء والمركبات الضارة، مع ضرورة الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المشروبات الضارة لصحة القلب والشرايين.