#النوم
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةخطوات وعادات يومية بسيطة للقضاء على الكسل واستعادة الحيوية والنشاط
دليل مبسط يتضمن أهم العادات اليومية التي تساعد في التغلب على الكسل والخمول واستعادة النشاط والحيوية عبر تنظيم النوم والحركة والتغذية.
شهاب|١٠ أيلول ٢٠٢٦
صحةدراسة حديثة تحذر: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة حديثة أن النوم لفترة قصيرة تقل عن ست ساعات يرتبط بزيادة واضحة في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية.
شهاب|٢٧ آب ٢٠٢٦
صحةلماذا تشعر بالإرهاق المستمر؟ 3 أسباب خفية وراء التعب اليومي
تعرف على أبرز الأسباب الخفية وراء الشعور المستمر بالإرهاق والتعب خلال اليوم وكيفية التعامل معها لتحسين مستويات الطاقة والصحة العامة.
شهاب|١٨ آب ٢٠٢٦