#المكسرات

خبيرة تغذية تحدد الكميات المثالية للمكسرات يوميًا وتحذر من مخاطر الإفراط

حددت خبيرة التغذية تاتيانا سولنتسيفا الكميات المثالية لتناول المكسرات يوميًا، مؤكدة على فوائدها الصحية مع التحذير من الإفراط بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية.