رحلة الصمود والتوازن النفسي: كيف يتعايش أهالي غزة مع الخوف وسط الأزمات؟

في كل حرب، يتجدد السؤال حول قدرة الإنسان على العيش وسط هذا الكم الهائل من الخوف، وكيف يستطيع النوم رغم غموض المستقبل، أو مواصلة تفاصيل الحياة اليومية بينما يعاني من شعور عام بعدم الاستقرار. قد يبدو الأمر متناقضًا لمن هم خارج دائرة التجربة، لكنه يعكس إحدى أعقد القدرات البشرية وهي القدرة على التعايش مع الخوف دون الاستسلام له.

الغزي لا يعيش بلا خوف
من الشائع فهم نفسية الناس خطأ في أوقات الحروب عبر الاعتقاد بأن استمرارهم يعني انعدام الخوف لديهم. الحقيقة أن أهالي غزة يخافون على أبنائهم، وبيوتهم، ومستقبلهم، ومن يحبون. الخوف ليس منافيًا للإنسانية، بل هو جزء منها، والفرق يكمن في تعلم الإنسان كيفية حمل خوفه لا إلغاؤه.

من الخوف إلى التكيف النفسي
عند مواجهة الخطر المستمر، يلجأ العقل إلى التكيف، والذي لا يعني الراحة أو تقبل الألم، بل إيجاد سبل للاستمرار رغم وجوده، مثل تنظيم اليوم وفق أبسط الأولويات، والبحث عن لحظات طبيعية وسط الفوضى، والاهتمام بالأبناء ومساعدة الآخرين.

مساحات الأمان الصغيرة والروتين اليومي
يبحث العقل عن مساحات أمان مصغرة مثل جلسات العائلة، أو لحظات الدعاء، أو ضحكة طفل. كما يمثل الحفاظ على الروتين اليومي من إعداد طعام وترتيب للمكان فعلًا نفسيًا يرسل رسالة للعقل بوجود جزء يمكن السيطرة عليه.

التضامن الاجتماعي والصمود
تشكل العلاقات الاجتماعية بين الجيران والأقارب والأصدقاء شبكة دعم أساسية تخفف من وطأة الألم. ومع ذلك، فإن التكيف له ثمن يتمثل في الإرهاق النفسي الكبير، مما يجعل احترام تعب الناس لا يقل أهمية عن الإعجاب بصمودهم.

خاتمة
لا يعيش الإنسان في الحرب لغياب الإحساس بالخطر، بل لتعلمه العيش رغم وجوده، وإيجاد معنى ومساحة أمل من أجل الاستمرار.